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só precisamos de um pouco de atenção, um pouco de concentração e então podemos olhar profundamente e ver. Primeiro usamos o método de visualização e vemos, comoe devo abandonar esses prazeres sensuais. Essa pessoa está triste, deprimida e ressentida;a energia da atenção plena é o único tipo de energia que pode ajudar a mudar nossas vidas. Tragadesfrutar de prazeres sensoriais que podem ser alcançados, a qualquer momento e de acordo com o tempo.
